Коли їжа — це емоції

Ви не переїдаєте через слабку силу волі

Ви просто не вмієте по-іншому справлятись з емоціями

00
днів
:
00
годин
:
00
хвилин
:
00
секунд
1599 грн199 грн
photo
Міні-курс, який допоможе зрозуміти:
4 коротких урока
доступ одразу після оплати

Ви точно знаєте це відчуття

Якщо хоч один пункт — про вас, ця сторінка для вас

Їсте, навіть коли вже наїлись
Не можете зупинитися на солодкому
«Зриваєтесь», навіть якщо тримались
Постійно думаєте про їжу
Після їжі відчуваєте провину
Намагаєтесь контролювати себе — але не виходить
І кожен раз одне й те саме:
обіцяєте почати заново→тримаєтесь→зриваєтесь→ненавидите себе ще більше
Спойлер

Справа не в силі волі

Вам здається, що проблема — в їжі. Але їжа тут ні до чого.

Ви не переїдаєте через голод

Ви їсте, щоб впоратись зі станом

Їжа стає способом

заспокоїтись→відволіктись→не відчувати→заповнити пустоту

І поки їжа виконує цю функцію —
ви не зможете просто «перестати»

Цей міні-курс дасть вам розуміння:

  • Чому ви їсте без фізичного голоду
  • Чому не чуєте сигнали тіла
  • Як працює імпульс “піти і поїсти”
  • Що стоїть за переїданням
  • Як почати змінювати це без жорсткого контролю

Програма курсу

Урок 1
Чому ви їсте, навіть коли вже наїлись
Розберемо, що насправді стоїть за переїданням
Урок 2
Чому ви не чуєте своє тіло
Чому ви втратили контакт із собою і як його повернути
Урок 3
Що робити з імпульсом «піти і поїсти»
Як працює імпульс і як його проживати
Урок 4
Що робити, щоб не заїдати емоції
Альтернатива їжі як способу справлятись

Оберіть формат, з яким ви реально зможете вийти з цього кола

Базовий
Доступ до міні-курсу «Коли їжа — це емоції»
  • 4 уроки із поясненням причин переїдання
  • розуміння, як працює імпульс
  • перші інструменти для змін
Підійде, якщо хочете розібратись самостійно
1599 грн199 грн
Рекомендовано
З підтримкою
Доступ до курсу + підтримка в чаті 5 тижнів
  • повний доступ до курсу
  • 5 тижнів підтримки в чаті
  • відповіді на ваші питання
  • допомога в моменти зривів
  • розбір ваших ситуацій
Ви не залишаєтесь самі в момент, коли хочеться повернутись до старої поведінки
І саме це дає результат, а не просто знання
2999 грн999 грн
Про спікера
Я — Анастасія Чередник, психолог
Працюю з темою розладів харчової поведінки та допомагаю людям відновлювати здорові стосунки з їжею і тілом.
У своїй практиці я бачу одну й ту саму історію: люди роками намагаються “взяти себе в руки”, але тільки сильніше заганяють себе у цикл: контроль → зрив → провина
І саме з цього кола ми будемо виходити
Цей курс для вас, якщо:
Ви “вічно худнете”, але не худнете
Не можете зупинитися в їжі
Заїдаєте емоції
Відчуваєте втрату контролю
Хочете перестати жити в постійній боротьбі з собою
Після курсу ви:
Зрозумієте, чому це з вами відбувається
Перестанете звинувачувати себе
Побачите, де запускається переїдання
Отримаєте перші інструменти змін